Alimentation Détox anti-cellulite
Alimentation

Alimentation Détox anti-cellulite

Sep 18, 2017 0 commentaire

Vous êtes fatiguée avec le teint pâle, des cernes sous les yeux, des ongles cassants, des cheveux raplapla, des problèmes digestifs… Et si vous faisiez une cure détox !

 

  • Pourquoi ? L’organisme accumule des toxines et de l’adipose qu’il a parfois des difficultés à éliminer
  • Résultat : les toxines et la graisse polluent notre organisme
  • Solution : Une cure detox favorise l’évacuation des toxines et des masses adipeuses qui ont la fâcheuse manie de se stocker aux mauvais endroits : les fesses, les cuisses, les hanches, le ventre… Les recettes detox nous purifient, nous donnent de l’énergie et nous aident à gommer la cellulite.

 

Vous ne trouverez pas de recettes culinaires détox détaillées ici, car il suffit de parcourir Internet pour en trouver des centaines. On fait mieux ! Dans cet article, on vous donne toutes les clés et la marche à suivre pour vous concocter des recettes détox cellulite faciles à faire au quotidien ainsi que les principaux aliments anticellulite que vous pouvez utiliser.

 

Chouchoutez votre alimentation

Le meilleur moment pour suivre une cure détox est le printemps et l’automne. La durée ne doit pas dépasser 1 mois car cela peut avoir des effets néfastes sur votre organisme, comme des carences en vitamines. Voici quelques pistes à suivre pour suivre un régime détox.

 

 Il faut supprimer :  Il faut privilégier :
 les aliments sucrés  Certains fruits et légumes*
 les graisses saturées (viande, fromage, charcuterie,  sauce…)  les herbes aromatiques et les  épices  à la place du sel

 

 le tabac  les tisanes dépuratives
 l’alcool  les bouillons maigres qui apportent  des sels minéraux
 le café  les aliments naturels et le bio
 les produits industriels  Le thé vert, mais pas plus de 3  tasses par jour à cause de la teneur  en tanin
 les laitages  2 litres d’eau minimum par jour en  dehors des repas
 les sodas  * voir tableau ci-dessous

 

Attention, une cure détox n’est pas un régime amincissant mais plutôt une cure drainante qui purifie l’organisme et qui déstocke les graisses accumulées.

 

 

Les boissons détox cellulite

Boire 2 litres d’eau par jour, ce n’est pas toujours agréable ! Alors pour agrémenter cette boisson, voici quelques jus de fruits et légumes détox que vous pouvez emporter dans une bouteille sur le lieu de votre travail ou dans votre salle de sports.

 

  • Pour combattre la rétention d’eau

Mélangez 1l d’eau, des rondelles de concombre, des feuilles de menthe, un demi-citron et un quart d’orange en rondelles. Laissez reposer pendant plusieurs heures au réfrigérateur et versez ce liquide dans une bouteille en verre. Cette boisson détoxifie, facilite la digestion et permet de combattre la rétention d’eau surtout au niveau du ventre !

 

  • Boisson détox spécial drainage

Coupez un concombre en rondelles et un citron et plongez-les dans 1l d’eau. Parsemez de quelques feuilles de menthe et laissez macérer le tout au réfrigérateur. Cette boisson permet de faire le plein d’antioxydants et nettoie votre organisme.

 

  • Des fraises pour éviter le grignotage

C’est la saison des fraises ? Alors profitez-en pour concocter cette délicieuse boisson detox. Plongez 2 fraises, des feuilles de menthe, un demi-citron, un peu de cannelle et un morceau de pomme dans 1l d’eau. Cette boisson calme la faim et évite le grignotage entre les repas.

 

  • L’ananas, le roi anti-cellulite

Mélangez 3 rondelles d’ananas avec une cuillère de gingembre et quelques gouttes de citron. Laissez reposer quelques heures. Cette boisson drainante améliore la circulation et combat la rétention d’eau. Le conseil est d’en boire un verre tous les matins à jeun.

 

 

Les principaux fruits et légumes « spécial détox anti-cellulite »

Vous trouverez ci-dessous une liste de fruits et légumes que vous pouvez consommer sous toutes les formes : en jus, en purée, cru ou cuit.

 Les fruits et  légumes détox  Leurs actions sur la cellulite
 Citron  Décongestionnant, il élimine les dépôts graisseux, libère les toxines et  active la lymphe
 Raisin  Antioxydant, il apporte des oligo-éléments et des sels minéraux. Un jus  de raisin détruit la masse adipeuse et a un effet drainant
 Pamplemousse  Antioxydant, son amertume stimule le foie et l’évacuation des toxines
 Pomme  Riche en pectine, elle neutralise les toxines et aide le travail du foie
 Pastèque  Diurétique et drainant, elle est particulièrement efficace associée à la  pomme
 Ananas  Un brûle-graisses puissant dont la réputation n’est plus à prouver
 Concombre  Riche en eau, il est diurétique et hydratant
 Gingembre  Antioxydant, il donne de l’énergie
 Céleri-branche  Diurétique, il favorise l’élimination des toxines. Vous pouvez le marier  à la pomme, le concombre et l’orange
 Oignon  Puissant détoxifiant et diurétique, il draine et lutte contre les toxines
 Poivron  Excellent coupe-faim, il permet de perdre du poids tout en se régalant
 Choux  Pauvre en calories, c’est un très bon drainant
 Poireau  Il élimine les graisses et apporte de nombreuses vitamines
 Aubergine  Très peu calorique, elle absorbe les graisses comme une éponge
 Persil  Dépuratif et détoxifiant, il combat la cellulite. Cette herbe aromatique  est à mettre dans tous les plats

 

Ici, vous avez tous les ingrédients pour vous mitonner des petits menus détox délicieux.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.